ダイエット

“今ダイエットをしています。来月、人の前に立つ事があり、今のぶよぶよの体型はいけない??と1週間前からダイエット開始。

ただ運動は大嫌いで、三日坊主どころか1日も続きません。できるだけ外にも出たくないので、まずは食事のバランスを見直すことに。
野菜や具沢山スープ、白米もおかゆにして腹持ちを良くして三食ちゃんと食べ、午後のおやつは我慢。

でも、三食食べているはずなのにつらい。甘い物が食べられない事にストレス…
晩御飯までが長すぎてシュガーレスの飴でごまかしていますが、思わずご飯を作りながらつまみ食いをしてしまいます。

20代の頃は晩御飯を少し減らせば次の日の朝にはむくみが取れてスッキリしていたけれど、30代に入ってからは晩御飯を減らすだけでは全く効果がでず。
やっぱり運動しないとダメなお年頃かしら~